Chi Gaia Hälsocoach Suzanne har öppnat i en ny fräsch lokal på Hamngatan 10. Välkommen in!
Träffa mig Suzanne Friis
Barnmorska med utbildning inom kost och näring
Är utbildad sjuksköterska sedan 1981 och barnmorska sedan 1987 med lång erfarenhet av förlossningsvård och arbete på barnmorskemottagning. Därefter jobbat på ungdomsmottagning där samtal om levnadsvanor, sexualitet, underlivshälsa och preventivmedel ingår.
Pågående utbildning till kost-och näringsterapeut.
Gick en kurs i FoU (forskning och utveckling) samt genomförde projektet ” Förekomst av samtal om mat och matvanor med ungdomar och unga vuxna – en retrospektiv journalstudie vid ungdomsmottagningar i Västra Götalandsregionen” 2021.
Bedrev ett 2-årigt hälsoprojekt om levnadsvanor på högstadiet i Töreboda kommun.
Har även utbildat mig i taktil stimulering, akupunktur, medveten närvaro, stresshantering, motiverande samtal och sexologi där en del psykologi ingår.
Varför ska du komma till en hälsocoach?
Jag kan hjälpa till med!
Kost och näring
Få till en fungerande mage och tarm. Bra matvanor. Äta kost som läker. Rätt näring för mer energi.
Sömn
Regelbundna och goda sömnvanor. Lättare att somna på kvällen. Känna dig utvilad på morgonen. Sova djupt för bra återhämtning.
Fysisk aktivitet
Balanserad träning som passar dig. Hitta rätt form av fysisk aktivitet, som ger dig energi.
Kvinnohälsa
Minska besvär under klimakteriet och få bättre livskvalitet.
Känna dig nöjd med din sexuella hälsa.
Hitta rätt preventivmedel för dig.
Stresshantering
Minska stressen i din vardag.
Hitta rätt återhämtning för dig.
Medveten närvaro
Uppleva livet här och nu. Hur du kan få tankarna att lugna sig.
Immunförsvar
Stärk ditt immunförsvar. Hur du kan minska risken att bli förkyld eller få influensa. Åtgärder för att minska besvären vid infektioner.
Kroppens avgiftningssystem
En ren och närande kost kan minska gifter i kroppen. Drick mycket vatten och ät avgiftande livsmedel för bättre hälsa. Motion sömn och vila stödjer kroppens rensning. Ta hand om din kropp och känn skillnaden!
Fysiska behandlingar
Taktil stimulering – är en beröringsmetod med eller utan olja, som består av strykningar över kroppen för att stimulera kroppens ”lugn-och rosystem”.
För att känna dig avslappnad, kunna hantera stress och uppleva ”må-bra-hormoner” som ger lugn och ro.
Recensioner
Vill tipsa om en bra present eller julklapp, fick taktilstimulering i 87års present. Passar verkligen alla åldrar, mycket skönt och avkopplande. Tusen tack Susanne!
Gun
Tjänster
1 h 30 min
1 200 svenska kronor1 h
800 svenska kronor
1 h
600 svenska kronor30 min
300 svenska kronor
Läs merVilken mat får dig att må bättre och vilken mat kan försämra din hälsa? Nyfiken?
Pris -Förhandlas- Läs mer
Hur påverkar hormonerna dig och vad får dem i balans? Nyfiken?
Pris -Förhandlas - Läs mer
Nyfiken på att veta mer om stress och sömn? Få tips om hur du kan minska stressen och sova bättre.
Pris -Förhandlas - Läs mer
Föreläsning om hur du kan må bra under klimakteriet utan tillskott av hormoner.
Pris -Förhandlas
Din Hälsa Börjar Här
Kontaktinformation
Telefon
E-post
Address
Hamngatan 10, 542 30 Mariestad Sverige
+46763044481